গেমিং আনন্দের জন্য, সমস্যার জন্য নয়। 677bdt বিশ্বাস করে প্রতিটি খেলোয়াড়ের নিরাপদ ও সুস্থ গেমিং অভিজ্ঞতা পাওয়ার অধিকার আছে। আমাদের দায়িত্বশীল গেমিং সরঞ্জাম ও নির্দেশিকা আপনাকে সীমার মধ্যে থেকে উপভোগ করতে সাহায্য করবে।
সতর্কতা: জুয়া খেলা আসক্তির কারণ হতে পারে। শুধুমাত্র বিনোদনের জন্য খেলুন এবং সর্বদা আপনার সামর্থ্যের মধ্যে থাকুন। যদি মনে হয় খেলা নিয়ন্ত্রণের বাইরে যাচ্ছে, অবিলম্বে সহায়তা নিন।
677bdt-এ আমরা বিশ্বাস করি গেমিং হওয়া উচিত বিনোদনের একটি মাধ্যম — জীবনের সমস্যার সমাধান নয়। অনলাইন গেমিং যখন আনন্দের বদলে চাপ, উদ্বেগ বা আর্থিক সংকটের কারণ হয়ে দাঁড়ায়, তখন বুঝতে হবে সীমা অতিক্রম হয়ে গেছে।
বাংলাদেশে অনেক মানুষ বিনোদনের জন্য অনলাইন গেমিং উপভোগ করেন। কিন্তু একটি ছোট অংশের জন্য এটি সমস্যায় পরিণত হতে পারে। 677bdt সেই ঝুঁকি কমাতে বিভিন্ন সরঞ্জাম ও সহায়তা প্রদান করে যাতে প্রতিটি খেলোয়াড় নিরাপদ থাকতে পারেন।
আমাদের দায়িত্বশীল গেমিং নীতি শুধু একটি নিয়মের তালিকা নয় — এটি আমাদের প্রতিটি খেলোয়াড়ের প্রতি আমাদের প্রতিশ্রুতি। আপনি যখন 677bdt-এ খেলেন, আমরা নিশ্চিত করতে চাই যে আপনার অভিজ্ঞতা সবসময় ইতিবাচক ও নিয়ন্ত্রিত থাকে।
মনে রাখুন: গেমিং বিনোদনের জন্য। হারানো অর্থ ফিরে পাওয়ার চেষ্টায় আরও বেশি বাজি ধরবেন না।
আমি শুধুমাত্র বিনোদনের জন্য খেলি, অর্থ উপার্জনের উদ্দেশ্যে নয়।
আমি আগে থেকে নির্ধারিত বাজেটের বেশি খরচ করি না।
হারলে আমি হতাশ হই না বা হারানো অর্থ ফিরে পেতে আরও বাজি ধরি না।
গেমিং আমার পরিবার, কাজ বা পড়াশোনায় প্রভাব ফেলছে না।
আমি নিয়মিত বিরতি নিই এবং নির্দিষ্ট সময়ের বেশি খেলি না।
আমি ঋণ করে বা জরুরি অর্থ দিয়ে কখনো বাজি ধরি না।
যদি উপরের কোনো বিষয়ে আপনার উত্তর "না" হয়, তাহলে আমাদের সহায়তা দলের সাথে যোগাযোগ করুন।
677bdt কঠোরভাবে ১৮ বছরের কম বয়সীদের প্ল্যাটফর্ম ব্যবহার নিষিদ্ধ করে
শুধুমাত্র প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য
অপ্রাপ্তবয়স্কদের মানসিক বিকাশ এখনো সম্পূর্ণ হয়নি। গেমিং ও বেটিং-এর ঝুঁকি বোঝার এবং সঠিক সিদ্ধান্ত নেওয়ার পরিপক্কতা তাদের নেই। তাই 677bdt কঠোরভাবে ১৮ বছরের নিচে কাউকে অ্যাকাউন্ট খুলতে বা প্ল্যাটফর্ম ব্যবহার করতে দেয় না।
আপনার পরিবারে কোনো অপ্রাপ্তবয়স্ক সদস্য যদি 677bdt ব্যবহার করছে বলে সন্দেহ হয়, অবিলম্বে [email protected]-এ জানান।
আপনার ডিভাইসে প্যারেন্টাল কন্ট্রোল সফটওয়্যার ব্যবহার করুন। আপনার লগইন তথ্য সন্তানদের থেকে দূরে রাখুন। অনলাইন গেমিং সম্পর্কে সন্তানদের সাথে খোলামেলা আলোচনা করুন।
677bdt আপনাকে গেমিং নিয়ন্ত্রণে রাখতে বেশ কিছু কার্যকর সরঞ্জাম প্রদান করে। এগুলো আপনার অ্যাকাউন্ট সেটিংস থেকে যেকোনো সময় সক্রিয় করা যাবে।
দৈনিক, সাপ্তাহিক বা মাসিক জমার সর্বোচ্চ সীমা নির্ধারণ করুন। একবার সীমা নির্ধারণ করলে তা তাৎক্ষণিকভাবে কার্যকর হয়। সীমা বাড়াতে হলে ২৪ ঘণ্টার অপেক্ষা করতে হবে।
সীমা নির্ধারণ করুনএকটি নির্দিষ্ট সময়কালে আপনি সর্বোচ্চ কত টাকা হারাতে পারবেন তা আগে থেকে ঠিক করুন। সীমায় পৌঁছালে স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার বেটিং সাময়িকভাবে বন্ধ হয়ে যাবে।
ক্ষতির সীমা নির্ধারণ করলে আবেগের বশে অতিরিক্ত বাজি ধরার ঝুঁকি কমে।
প্রতিটি গেমিং সেশনের সর্বোচ্চ সময় নির্ধারণ করুন। নির্ধারিত সময় শেষ হলে আপনাকে স্বয়ংক্রিয়ভাবে লগআউট করা হবে এবং একটি বিরতি নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হবে।
যদি মনে হয় একটু বিরতি দরকার, টাইম-আউট সক্রিয় করুন। ২৪ ঘণ্টা থেকে ৬ সপ্তাহ পর্যন্ত আপনার অ্যাকাউন্ট সাময়িকভাবে স্থগিত রাখা যাবে। এই সময়ে আপনি লগইন বা বাজি ধরতে পারবেন না।
যদি গেমিং আপনার জীবনে গুরুতর সমস্যা তৈরি করছে, স্ব-বর্জন সক্রিয় করুন। এটি সক্রিয় করলে আপনার অ্যাকাউন্ট দীর্ঘমেয়াদে বা স্থায়ীভাবে বন্ধ হয়ে যাবে এবং নতুন অ্যাকাউন্ট খোলার চেষ্টা করলেও তা ব্লক করা হবে।
স্ব-বর্জন একটি গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত। সক্রিয় করার আগে আমাদের সহায়তা দলের সাথে কথা বলুন।
নিয়মিত বিরতিতে একটি পপ-আপ বার্তা দেখাবে যেখানে আপনার মোট খেলার সময়, জেতা ও হারার পরিমাণ দেখানো হবে। এটি আপনাকে বাস্তব পরিস্থিতি সম্পর্কে সচেতন রাখবে।
প্রতি ৩০ মিনিট বা ১ ঘণ্টায় রিমাইন্ডার সেট করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
নিচের লক্ষণগুলো দেখা দিলে বুঝতে হবে গেমিং সমস্যায় পরিণত হচ্ছে। সময়মতো সহায়তা নিন।
গেমিংয়ের জন্য ঋণ করা, পরিবারের প্রয়োজনীয় অর্থ ব্যয় করা, বা হারানো অর্থ ফিরে পেতে আরও বেশি বাজি ধরা।
পরিবার বা বন্ধুদের সাথে গেমিং নিয়ে মিথ্যা বলা, সম্পর্কে দূরত্ব তৈরি হওয়া, বা গেমিং নিয়ে ঝগড়া হওয়া।
না খেললে অস্থির বা বিরক্ত লাগা, গেমিং না করতে পারলে উদ্বেগ বা হতাশা অনুভব করা।
পরিকল্পনার চেয়ে অনেক বেশি সময় গেমিংয়ে ব্যয় করা, কাজ বা পড়াশোনা বাদ দিয়ে খেলা।
পরিবার বা বন্ধুদের কাছ থেকে গেমিং কার্যক্রম লুকানো, গোপনে খেলা বা লেনদেন করা।
বারবার গেমিং কমানোর বা বন্ধ করার চেষ্টা করেও ব্যর্থ হওয়া, নিজের উপর নিয়ন্ত্রণ না থাকা।
উপরের যেকোনো লক্ষণ যদি আপনার মধ্যে দেখা যায়, দয়া করে আজই সহায়তা নিন। এটি দুর্বলতার লক্ষণ নয় — এটি সাহসিকতার পরিচয়।
677bdt-এ দায়িত্বশীলভাবে খেলতে এই সহজ নিয়মগুলো মেনে চলুন:
প্রতি সপ্তাহে বা মাসে গেমিংয়ের জন্য একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ বরাদ্দ রাখুন। সেই বাজেটের বাইরে কখনো যাবেন না।
প্রতিদিন কতক্ষণ খেলবেন তা আগে থেকে ঠিক করুন। টাইমার ব্যবহার করুন এবং সময় শেষ হলে থামুন।
মন খারাপ, রাগ বা হতাশার সময় গেমিং এড়িয়ে চলুন। এই অবস্থায় সঠিক সিদ্ধান্ত নেওয়া কঠিন হয়।
হারলে সেটা মেনে নিন। হারানো অর্থ ফিরে পেতে আরও বেশি বাজি ধরলে পরিস্থিতি আরও খারাপ হয়।
প্রতি ঘণ্টায় অন্তত ১০-১৫ মিনিটের বিরতি নিন। উঠুন, হাঁটুন, পানি পান করুন।
আপনার গেমিং অভ্যাস সম্পর্কে পরিবারের বিশ্বস্ত কাউকে জানান। তারা আপনাকে সীমার মধ্যে থাকতে সাহায্য করতে পারবেন।
গেমিং সমস্যা হলে একা মোকাবেলা করার দরকার নেই। 677bdt এবং বিভিন্ন সংস্থা আপনাকে সহায়তা করতে প্রস্তুত।
আমাদের প্রশিক্ষিত সহায়তা দল ২৪/৭ বাংলায় সেবা দিতে প্রস্তুত। গেমিং সমস্যা নিয়ে কথা বলতে দ্বিধা করবেন না।
আপনার কাছের মানুষদের সাথে খোলামেলা কথা বলুন। তারা আপনার সবচেয়ে বড় সহায়তার উৎস হতে পারেন।
প্রয়োজনে বাংলাদেশের যেকোনো মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ বা কাউন্সেলরের সাথে যোগাযোগ করুন। ঢাকা, চট্টগ্রাম, সিলেটসহ সারা দেশে মানসিক স্বাস্থ্য সেবা পাওয়া যায়।